内伤脾胃，百病由生——春季该如何调养脾胃？

很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然会出现“枯萎'，就会百病丛生。

脾胃上阵亲兄弟

脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。脾胃是整体概念，包括了整个消化系统。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。

脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。

专家建议：脾胃虚弱要食补

脾胃虚弱又叫脾胃不足或者脾胃不合，常见的就是我们吃东西吃的不多，然后吃下去了又不能消化，消化不了那么大便又会出现一系列的问题。如果出现了脾胃虚弱，或者说吃东西吃的不好，消化不好，北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师张章建议：“食补比药补的效果要好。”

从小体弱多病、年纪大劳累过度或者得慢性病、做手术以后，都可能造成脾虚。脾虚患者的调理要注意休息，多进健脾的食物，如中国人爱吃的豆类，扁豆、红豆，可以多吃莲子肉、山药等。

北沙参具有很好的养胃清胃热的功效。对于人们由于胃热而引起的口干以及大便干结等症状，都会有一定的缓解治疗作用。河北省石家庄市中医院中医内科副主任医师耿永红科普到：北沙参所含有的天然多糖对应激性和药物性胃溃疡有明显的保护和预防功效，使胃酸和胃蛋白酶明显降低，能保护人的胃粘膜。

参苓健脾胃颗粒——全食材更安全

由昆中药精心研制的参苓健脾胃颗粒，主要成分就有：北沙参、茯苓、山药、扁豆、莲子等。全中药食材，北沙参甘淡，偏于养胃生津；山药、扁豆既能健脾化湿，又能顾护脾胃之阴；茯苓、薏苡仁：健脾渗湿，止泻之要药。诸药合用，补而不滞，温而不燥，共奏补脾健胃、利湿止泻之功效。

大多数脾胃较虚弱的患者食欲都不是很好，脸色偏黄看起来没有气血。一般都有慢性胃炎，大多数患者体型都偏瘦，还会出现慢性结肠炎等疾病。“可以服用参苓健脾胃颗粒来进行调理。该药主要是帮助患者保脾健胃，有很好的去湿利水的效果，还能够帮助患者治疗食欲不振或者是消化困难的症状。”辽宁省朝阳市中心医院中医内科副主任医师孟庆杰如是说。